Mát xa mặt và cơ thể với tinh dầu

Tinh dầu tinh chất và dầu nền luôn là 1 bộ đôi hoàn hảo trong phương pháp massage với tinh dầu. 

Tinh dầu là các chiết xuất tự nhiên và cô đặc từ các loại cây hoặc gỗ thơm.Tinh dầu thiên nhiên góp phần hiệu quả trong việc thư giãn và đáp ứng những điều mà bạn mong muốn như: mảnh mai, thể thao, các vấn đề về mạch, stress và cả chăm sóc da.Tinh dầu khá đậm đặc nên cần phải pha lõang trước khi dùng trên da. Tinh dầu tan trong rượu, bazơ và dầu nền. Tuy nhiên, dầu nền là lựa chọn tốt nhất để pha với tinh dầu vì những đặc tính dưỡng da, duy trì độ ẩm, điều tiết tuyến nhờn, ngăn chặn quá trình oxi hóa…v…v… Dầu nền được chiết suất từ các lọai quả hạt thực vật như hạnh nhân, Jojoba, ..v..v…

Tỉ lệ pha chế là từ 2,5 đến 3%, có nghĩa là cứ 5-6 giọt tinh dầu nguyên chất pha với 10ml dầu nền. Không pha vượt quá tỉ lệ 3%.

Đối với người có da nhạy cảm và trẻ em thì tỉ lệ pha là 1% (2 giọt tinh dầu nguyên chất pha với 10ml dầu nền)

Tỉ lệ pha chế phụ thuộc vào độ tuổi cũng như độ nhạy cảm của từng loại da, dưới đây là tỉ lệ tham khảo để pha tinh dầu với 20ml dầu nền:

+ 1 – 3 tuổi hoặc phụ nữ đang mang thai: 1 giọt tinh dầu

+ 4 – 10 tuổi: 5 giọt tinh dầu nguyên chất

+ 6 – 11 tuổi: 7 giọt tinh dầu nguyên chất

+ 12 – 64 tuổi: 11 giọt tinh dầu nguyên chất

+ Từ 65 tuổi trở lên: 5 giọt tinh dầu nguyên chất

Các lọai tinh dầu phù hợp cho pp Massage:

Massage tòan thân:

Bạc hà, bạch đàn chanh, vỏ cam, cam hương, chanh, chổi xuể, cúc la mã, gừng, hoa cam, hoa lài, hoa ngọc lan, ngọc lan tây, hoắc hương, hòang đàn, hương lau, húng quế, khuynh diệp, lá chanh, long não, màng tang, đại hồi, nghệ, nhũ hương, đinh hương, đơn sâm, ỏai hương, phong lữ, plaid, pơmu, sả chanh, sả hồng, thông, tràm trà, vỏ bưởi, vỏ quế, bách lý hương, nhục đậu khấu, đỗ tùng.

Massage da mặt:

Bạc hà, cam hương, chanh, cúc la mã, hoa cam, hoa lài, ngọc lan, ngọc lan tây, hoắc hương, hương lau, húng quế, nghệ, đơn sâm, ỏai hương, phong lữ, sả hồng, trầm hương, chanh sần.

Massage da đầu:

Bạc hà, bạch đàn chanh, vỏ cam, cam hương, chanh, hoa cam, hoa lài, ngọc lan, ngọc lan tây, hòang đàn, hương lau, húng quế, khuynh diệp, lá chanh, đơn sâm, ỏai hương, phong lữ, sả chanh, sả hồng, thông, trầm hương, vỏ bưởi, đỗ tùng.

Massage cổ: Bạch đàn chanh, vỏ cam, cam hương, phong lữ.

Massage chân: Gừng, long não, vỏ quế, bách xù, ỏai hương, cúc la mã, phong lữ, chanh.

Massage như thế nào?

Bạn có thể sử dụng các loại dầu massage theo công thức trộn tinh dầu với dầu nền . Hoặc bạn có thể tự pha trộn theo nguyên tắc kết hợp giữa 2 hoặc 3 loại tinh dầu thiên nhiên với các thành phần bổ sung.

Nếu bạn tự pha chế dầu massage thì không nên thoa tinh dầu nguyên chất (tác dụng quá mạnh) lên da. Hãy pha loãng chúng với dầu thực vật theo công thức 15 giọt tinh dầu pha với 50 ml dầu thực vật (hạnh nhân , mầm ngũ cốc). Bạn cũng có thể trộn tinh dầu theo cùng tỉ lệ như trên với sữa dưỡng thể và bôi lên miếng coton hoặc lên tay rồi massage kỹ lên cơ thể để tinh dầu thấm sâu vào da.

Một số loại tinh dầu thiên nhiên gây dị ứng cho da. Vì vậy, trước khi massage, bạn nên dành thời gian để thử xem da bạn có phù hợp với loại tinh dầu đó không. Hãy thoa một chút tinh dầu (đã pha trộn) vào lòng bàn tay hoặc chỗ gấp của khuỷu tay. Hãy đợi trong vòng 1 giờ. Nếu thấy xuất hiện các nốt đỏ hoặc cảm giác như kim châm, bạn hãy rửa sạch vùng da đó và không được sử dụng loại tinh dầu mà bạn vừa thử. Ngược lại, nếu không thấy xuất hiện dầu hiệu nào trên da, có nghĩa là bạn có thể sử dụng loại tinh dầu trên.

Đặt vật đựng hỗn hợp dầu nền và tinh dầu vừa pha chế vào 1 tô nước nóng, đậy nắp lại khỏang 1 phút cho hỗn hợp ấm lên, sau đó massage lên da. 1 tuần bạn chỉ nên massage tinh dầu từ 1-3 lần và sử dụng đều đặn để có hiệu quả tốt nhất. Farm & Forest có bán các loại dầu mát xa pha sẵn với nhiều công dụng khác nhau.

Một số công thức Mát xa gợi ý:

Giúp nâng đỡ tinh thần , tạo cảm giác trấn an:

2 giọt tinh dầu Phong lữ + 1 giọt tinh dầu Hoa Hồng + 3 giọt tinh dầu Bưởi Chùm + 1 giọt tinh dầu Cam Ngọt ( thêm 30 ml dầu nền, xoa đều lên cơ thể tránh những vùng da nhạy cảm).

Trị Vết côn trùng cắn:

1-2 giọt tinh dầu Chanh + 1 muỗng mật ong. Sau đó xoa đều lên vết bị đốt

Kích thích hệ tiêu hóa:

9 giọt tinh dầu Bưởi Chùm + 3 giọt tinh dầu Oải Hương + 4 giọt tinh dầu Cúc La Mã + 1 giọt tinh dầu Kinh giới ( thêm 30g kem massage hoặc dầu nền) sau đó massage đều vùng bụng.

Giảm đau cơ:

3 giọt Oải Hương + 3 giọt Hương Thảo + 10ml dầu nền. Massage thường xuyên lên vùng bị đau.

Dầu Mát xa Gentle Dawn với các loại tinh dầu nhóm gia vị như tinh dầu vỏ quế, gừng,cây xô thơm, dầu hoa hướng dương giúp làm ấm cơ thể, giảm đau nhức mệt mỏi.

Massage ở đâu?

Bạn nên massage các cẳng chân trước và sau khi tập thể dục thể thao, trên các vùng có nhiều mô, tế bào để giúp cơ thể thon thả hơn; trên lưng hoặc bàn chân để thư giãn, trên khắp cơ thể để dưỡng da. Massage ở đâu là tuỳ theo mục đích và yêu cầu của bạn.

Một số biện pháp phòng ngừa sử dụng tinh dầu massage

Tinh dầu thiên nhiên có tác dụng khá mạnh, vì vậy, bạn nên sử dụng chúng một cách điều độ và tôn trọng các chỉ dẫn của bác sĩ và các thông tin dưới đây:

- Không bao giờ được thoa tinh dầu massage lên màng nhầy, mắt và vùng quanh mắt.

- Dầu massage cho cơ thể thường đậm đặc hơn dầu massage cho mặt, do đó bạn không nên đảo thứ tự.

- Nên để tinh dầu massage ở xa tầm tay trẻ em.

- Một số loại dầu có tính cảm quang (nhạy cảm với ánh sáng): đó là các loại tinh dầu cam becgamot và cam quýt (chanh, bưởi, quýt). Do đó, bạn không nên đi ra ngoài nắng trong khoảng 12 giờ sau khi thoa tinh dầu massage.

Dầu Mát xa Zen garden với thành phần chính là tinh dầu hoa lài, hương nhu và dầu cám gạo giúp tạo cảm giác thư giãn và chăm sóc da.

- Tránh sử dụng tinh dầu thiên nhiên nếu bạn đang mang bầu hoặc mắc các chứng dị ứng, hen suyễn, động kinh, bệnh tim mạch hoặc một bệnh lý nặng.

- Trừ khi có chỉ dẫn của bác sĩ, bạn không được sử dụng tinh dầu thiên nhiên cho trẻ sơ sinh và trẻ dưới 3 tuổi, cũng không dùng cho người già.